consigli per ricette!

Titolo: consigli per ricette! Lun 03 Mar 2008, 01:15

ho bisogno di un consiglio!
a volte in ufficio faccio fatica ad uscire in pausa pranzo, solo che con la mia nuova dieta DEVO mangiare a pranzo
cosi devo riuscire a portarmi qualcosa di sostanzioso, che mi tenga sazia fino a cena (NO FUORIPASTI sono la mia regola) e che soddisfi il mio gusto...

una ricetta che ho già provato, molto buona, è la pasta integrale con olio e ceci, però non posso portare sempre quella!

tenete conto che NON POSSO scaldare il piatto, quindi qualcosa che si possa consumare a temperatura ambiente e che possa essere conservato a temperatura ambiente (non voglio usare il frigorifero perchè rubano)

consigli?

Titolo: Re: consigli per ricette! Lun 03 Mar 2008, 01:21

a volte ho cotto la pasta, anche integrale se preferisci ma corta e/o rigata che tiene bene la cottura, insieme alle verdure, tipo carote o carciofi, zucchine, ottimo anche il farro, l'orzo, il riso integrale, li trovi anche confezionati misti a legumi.
(ammazza rubano pure dal frigorifero? Shocked

)

Titolo: Re: consigli per ricette! Lun 03 Mar 2008, 03:55

...Certo che senza poter utilizzare nè forno e nè frigorifero non è facile...Tipo d'estate come fai? Persino l'insalata ti si appassisce!
Va bhe, tu comprati 1 termos che vada bene sia x il caldo che x il freddo e il gioco è fatto, lo trovi nei negozi di attrezature x campeggio.
Per il cibo, preparati insalatone miste con riso nero, tonno, pomodori e insalata, ravanelli, cetrioli e mozzarelline. Oppure riso integrale, pesce cotto al vapore e pomodorini pachino ed erba cipollina
Bistecca di pollo (sottile) impanata e cotta al forno con insalata di cuori di carciofi.
1 altra volta portati 1 mega macedonia di frutta condita con succo d'arancia e polvere di cannella e 1 yogourt greco.

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